En sağlıklı söğüş et hangisidir?
En sağlıklı söğüş et hangisidir?

Video: En sağlıklı söğüş et hangisidir?

Video: En sağlıklı söğüş et hangisidir?
Video: 8 DAKİKADA ET YUMUŞATMA EN SERT ETİ TEST ETTİK !! (Proteaz Enzimi Nedir ?) 2024, Mart
Anonim

Dilimlenmiş hindi göğsü ve yağsız rosto dana eti en iyi seçenekleriniz arasındadır. Ayrıca yağsız jambonu ölçülü olarak seçebilirsiniz, ancak bunun daha fazla işlenmiş ve sodyumda birçok kişiden daha yüksek olduğunu kabul edin. hindi göğsü ve sığır eti seçenekleri. Salam, mortadella, bologna ve pastrami, kaçınılması gereken çok işlenmiş, yağlı söğüşlerdir.

Benzer şekilde, en sağlıklı öğle yemeği eti nedir?

NS en sağlıklı öğle yemeği eti yağ içeriği açısından, 1 ons porsiyon başına sadece 0.35 gram toplam yağ içeren hindi göğsüdür. Tavuk göğsü sadece 0.40 gram yağ içerir ve pastırma, 1 gramdan az doymuş yağ ile 1.63 gram toplam yağ içerir.

İkincisi, soğuk kesim etler sizin için kötü mü? Öğle yemeği etler şarküteri dahil soğuk etler , bologna ve jambon, sağlıksız çünkü çok fazla sodyum ve bazen de yağ ve nitrit gibi bazı koruyucular içerirler. Bazı uzmanlar, bazı maddelerin koruyucu olarak kullanıldığından şüpheleniyor. etler vücutta kansere neden olan bileşiklere dönüşebilir.

Ayrıca bilmek, sağlıklı bir soğuk kesim var mı?

Faydaları Soğuk Etler Ayrıca protein ve demir, çinko ve B12 vitamini gibi faydalı vitaminler ve mineraller bakımından da yüksektir. Açık NS Diğer taraftan, sodyum oranı yüksektir ve bazıları doymuş yağ bakımından yüksektir; kalp hastalığınız veya yüksek tansiyonunuz varsa özellikle dikkatli olmak isteyeceksiniz.

Taze kesilmiş şarküteri eti paketlenmişten daha mı iyi?

Şarküteri Kesimleri NS Daha sağlıklı Nasıl yapılacağını belirleyen çok sayıda faktör olsa da sağlıklı (veya sağlıksız ) dilimlenmiş etler şuradan satın alınan ürünler Şarküteri sayaç genellikle daha sağlıklı önceden olanlar paketlenmiş.

Önerilen: