İçindekiler:

Hangi chia tohumları en iyisidir?
Hangi chia tohumları en iyisidir?

Video: Hangi chia tohumları en iyisidir?

Video: Hangi chia tohumları en iyisidir?
Video: Chia Tohumu, Chia Tohumu Faydaları,?, Prof.Dr.Serdar Akgün 2024, Mart
Anonim

En İyi 10 Chia Tohumu Ürünleri Karşılaştırıldı

  1. Viva Labs Organik Chia çekirdekleri .
  2. Sağlık İşleri Chia çekirdekleri .
  3. Nutiva Organik Chia tohumu .
  4. Navitas Naturals Organik Chia çekirdekleri .
  5. Bob'un Kırmızı Değirmeni Chia çekirdekleri .
  6. Terrasoul Superfoods Organik Chia çekirdekleri .
  7. Spektrum Temelleri Chia çekirdekleri .
  8. Şimdi Gıdalar Beyaz Chia çekirdekleri .

Ayrıca, hangi chia tohumları en iyi siyah veya beyazdır?

Siyah chia tohumları biraz daha yüksek protein biraz daha yüksek mahsul verimi sağlayan içerik. Chia tohumlarının ilk çiftçileri, beyaz chia üretimindeki düşüşü açıklayan bu nedenle siyah tohumları tercih etmiş olabilir. Beyaz chia tohumları ALA Omega-3 yağ asidi içeriğinde biraz daha yüksektir.

Ayrıca chia tohumlarının sizin için neden kötü olduğu da sorulabilir. Çok Fazla Yemek Chia çekirdekleri Sindirim Sorunlarına Neden Olabilir Chia çekirdekleri iyi bir lif kaynağıdır ve her 28 gramlık porsiyonda 11 gram lif sağlar (2). Aşırı lif alımı karın ağrısı, kabızlık, ishal, şişkinlik ve gaz gibi sorunlara neden olabilir (9).

Bunu göz önünde bulundurarak, kilo kaybı için hangi Chia tohumu en iyisidir?

iki yemek kaşığı Chia çekirdekleri neredeyse 10 gram lif var. Bu, önerilen günlük alımın yaklaşık yüzde 40'ı. Lif içeriği yüksek diyetler şunlarla ilişkilendirilmiştir: kilo kaybı . 2015 araştırmasına göre günde 30 gram lif yemek size yardımcı olabilir kaybetmek kadar ağırlık sanki daha karmaşık bir diyet uygulamışsınız gibi.

En iyi chia tohumunu hangi ülke üretiyor?

En iyi chia ihraç eden ülkeler. Sonrasında Arjantin ve Paraguay , Bolivya Chia'nın en büyük ihracatçılarından biri olarak üçüncü sırada yer alıyor. Güney Amerika . Bolivya Chia tohumları, verimli topraklarda üretilmeleri ve toksik maddelerden arındırılmış olmaları nedeniyle yüksek kaliteleri ile karakterize edilirler.

Önerilen: