Kombucha kefir ile aynı mıdır?
Kombucha kefir ile aynı mıdır?

Video: Kombucha kefir ile aynı mıdır?

Video: Kombucha kefir ile aynı mıdır?
Video: Kefir vs. Kombucha Tea: Which One is Healthier? 2024, Mart
Anonim

Rağmen kefir ve kombu çayı her ikisi de sağlıklı mikroplar içerir, kefir laktik asit bakterilerinin (LAB) daha zengin bir kaynağıdır. Yani düşünebilirsin kefir içilebilir bir probiyotik takviyesi olarak ve kombu çayı daha çok bir sindirim yardımcısı olarak. Bir diğer büyük fark ise kombu çayı çaydan yapıldığı için tipik olarak kafein içerir.

Ayrıca bilmek, hangisi daha sağlıklı su kefiri veya kombucha?

Kombu çayı çay, kullanılan çaya bağlı olarak kafein içerebilir. su kefiri daha çok genel bir probiyotik içecek. Yine de, su kefiri bulunanlardan daha fazla sayıda bakteri suşu içerir. kombu çayı . Her iki içecek de vücudun doğal sistemlerine yardım etmede faydalıdır ve her ikisi de hidrasyon için mükemmeldir.

Daha sonra soru şu ki, kombucha ve kefiri karıştırabilir misiniz? Evet! Kombu çayı ve su kefir kutusu iki farklı şekilde birleştirilir.

Ayrıca, Kombucha içmek probiyotik almakla aynı şey midir?

"Ama fermente olduğu için, bundan daha fazlasını görüyorsunuz. probiyotik itin kombu çayı ” Ve çoğu burada içecekler sağlık yararları yalan: probiyotikler , a.k.a. iyi bağırsak bakterileri. Neola, "Bağırsak mikrobiyomu genellikle unutulmuş organ olarak adlandırılır - bu sağlığı geliştirmek gerçekten önemlidir" diyor.

Kombucha'da hangi probiyotikler var?

sağlık yararları kombu çayı büyük ölçüde atfedilir probiyotikler , SCOBY'de bulunan Lactobacillus gibi sizin için iyi olan mikroplar. Bu, bakteri ve mayanın simbiyotik kolonisinin kısaltmasıdır - üstünde pelikül adı verilen yüzen bir film oluşturan böceklerin bir karışımı. kombu çayı gibi.

Önerilen: