İçindekiler:

Ceviz nerelerde kullanılabilir?
Ceviz nerelerde kullanılabilir?

Video: Ceviz nerelerde kullanılabilir?

Video: Ceviz nerelerde kullanılabilir?
Video: Suda Bekletilmiş CEVİZ MUCİZESİ 2024, Mart
Anonim

Ceviz genellikle atıştırmalık olarak kendi başlarına yenirler, ancak Yapabilmek salatalara, makarnalara, kahvaltılık gevreklere, çorbalara ve unlu mamullere de eklenebilir. Onlar da kullanılmış ceviz yağı yapmak - genellikle pahalı bir mutfak yağı kullanılmış salata soslarında. Birkaç yenilebilir ceviz türü vardır.

Buna göre cevizin faydaları nelerdir?

İşte cevizin bilime dayalı 13 sağlık faydası

  • Antioksidanlar açısından zengin. Pinterest'te paylaşın.
  • Omega-3'lerin Süper Bitki Kaynağı.
  • Enflamasyonu Azaltabilir.
  • Sağlıklı Bir Bağırsak Teşvik Eder.
  • Bazı Kanser Risklerini Azaltabilir.
  • Kilo Kontrolünü Destekler.
  • Tip 2 Diyabetin Yönetimine Yardımcı Olabilir ve Riskinizi Azaltabilir.
  • Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı Olabilir.

Ayrıca, eski cevizlerle ne yapabilirsiniz? Atmak acı ceviz ! Kabuklu veya kabuksuz olarak saklayın ceviz hava geçirmez bir kapta güvenle ve serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı harika bir seçim ceviz olacak üç aya kadar taze kalır. Yapabilirsiniz ayrıca dondur ceviz kadar için bir yıl.

Peki, günde kaç ceviz yemelisiniz?

"Bir avuç ceviz neredeyse iki katı içerir fazla eşdeğer miktarda antioksidanlar herhangi yaygın olarak tüketilen diğer ceviz ABD'li kimya profesörü ve araştırmacı Joe Vinson yaptığı açıklamada, "dedi. yemek yemek birçoğu." Onun tavsiyesi: yemek yemek Yedi ceviz a gün.

Cevizleri sabah veya akşam ne zaman yemeliyim?

Maksimum fayda sağlamak istiyorsanız fındık yemek , o zaman tavsiye edilir tüketmek onları sabah . tüketmek Fındık Kahvaltı ile birlikte yorgunluktan kurtulmanıza ve vücudunuzdaki kan basıncını sorunsuz bir şekilde düzenlemenize yardımcı olabilir.

Önerilen: