İçindekiler:
Video: Günde ne kadar çikolata sağlıklıdır?
2024 Yazar: Oswald Mason | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 01:11
Nedir günlük tavsiye edilen karanlık miktarı çikolata ? Uzmanlar, önerilen "doz"un yaklaşık 1 ila 2 ons veya 30-60 g olduğunu söylüyor. Bundan daha fazlasını şımartın ve siz de tüketiyor olabilirsiniz birçok kalori.
Buna bağlı olarak, her gün çikolata yemek zararlı mı?
Severiz çikolata düşündüğümüz kadar yemek yiyor o Her gün sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda harika bir fikir. Çikolata bizi birçok yönden mutlu ediyor, ama aynı zamanda çok daha fazlasını da yapıyor. Journal of Nutrition'da yapılan bir araştırmaya göre, yemek yiyor az miktarda çikolata kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.
Yukarıdakilerin yanında, bitter çikolatanın yüzde kaçı sağlıklıdır? Ama ne tür olduğu önemli bitter çikolata ısırırsın. kalp için sağlık faydaları, en az 70'e ulaşın yüzde Eklenen yağ ve şeker olmadan oldukça acı olan kakao. Ve unutma bunu bile bitter çikolata (biraz) olarak kabul edilir sağlıklı tedavi et, yine de bol miktarda kalori toplar.
Ayrıca, yemek için en sağlıklı çikolatanın ne olduğunu da biliyor musunuz?
Süpermarketten Alabileceğiniz En Sağlıklı 10 Çikolata
- zirve çikolata barı.
- Yeşil ve Siyahlar Organik Koyu %70 ve %85
- Pana.
- Sevgi dolu Dünya.
- Lindt %85 ve %90 Koyu.
- Alter Eco %70 ve %85 Kakao.
- BSKT Vegan Çikolata Barları.
- Pompalı Jackson.
Günde bir çikolata tamam mı?
sadece yemek günde bir çikolata Çalışma, 'inme riskini yüzde 23 azaltabilir' diyor. MUNCHING üzerinde bir çikolata Kalbiniz için iyidir, bir çalışma önermektedir. Düzenli olarak tatlı bir ikramdan hoşlanan kişiler, atriyal fibrilasyon riskini azaltır. bir yüzde 23'e varan oranlarda felçlerin en büyük nedenlerinden biridir.
Önerilen:
Çikolata çeşmesi için ne tür çikolata kullanıyorsunuz?
Bir fıskiyenin düzgün çalışması için çikolatanızın eridiğinde hafif krema gibi pürüzsüz akan bir kıvama sahip olması gerekir. Pasta şeflerinin kullandığı 'kuvertür' çikolata, yüksek oranda kakao yağı ile idealdir
Çikolata çeşmesi için çikolata parçalarını nasıl eritirsiniz?
Çikolata parçaları ve bitkisel yağ ile doldurulmuş kapalı poşeti veya kaseyi mikrodalgaya koyun ve yaklaşık 3 dakika “Yüksek” olarak ayarlayın (süre mikrodalga gücüne göre değişir). Torbadaysa, yarıya kadar kontrol edin, kısmen erimiş çikolatayı yoğurun
Beyaz çikolata ile sütlü çikolata aynı şey midir?
Sütlü çikolata, bitter çikolatadan daha fazla süt ve süt yağı içerir, bu da ona daha kremsi bir doku, daha az acı tat ve daha açık kahverengi renk verir. Beyaz renkli olan beyaz çikolata, bitter ve sütlü çikolatalar gibi kakao katıları içermez, ancak içinde kakao yağı, süt ve şeker bulunur
Günde kaç ceviz sağlıklıdır?
ABD'li kimya profesörü ve araştırmacı araştırmacı Joe Vinson yaptığı açıklamada, "Bir avuç ceviz, yaygın olarak tüketilen diğer kuruyemişlere eşdeğer miktarda neredeyse iki kat daha fazla antioksidan içerir" dedi. 'Ama ne yazık ki, insanlar pek çoğunu yemiyor.' Tavsiyesi: Günde yedi ceviz yiyin
Sütlü çikolata yapmak için bitter çikolata ve beyaz çikolatayı karıştırabilir misiniz?
Bu soruyu, belki beyaz ve bitter çikolatayı karıştırarak sütlü çikolata yapabileceğinizi düşündüğünüz için sorduysanız, cevap hayır. Beyaz çikolata, bitter çikolata gibi gerçekten çikolata değildir. Her birinin lezzetini mahvedeceksin