İçindekiler:

Yoğurtta çok şeker var mı?
Yoğurtta çok şeker var mı?

Video: Yoğurtta çok şeker var mı?

Video: Yoğurtta çok şeker var mı?
Video: Hazır Yoğurt Şeker Hastası Mı Yapıyor? 2024, Mart
Anonim

sade aromasız yoğurt tipik olarak eklenmez Şeker . Bu, normal veya Yunan tarzı, yağsız veya tam yağlı için geçerlidir. yoğurt . NS Şeker sade aromasız yoğurt doğal olarak oluşan laktozdur Şeker ana başlangıç maddesi olan sütten elde edilir. Laktozu fermente etmek için süte belirli bakteri türleri eklenir. Şeker.

Bu şekilde yoğurtta ne kadar şeker fazla olur?

eklenen yoğurtta şeker çok fazla yetişkinler için, fazla . Amerikan Kalp Derneği tarafından yansıtılan DSÖ'nün tavsiye ettiği kılavuzlar, yetişkin kadınların 25 gramdan fazla veya yaklaşık 6 çay kaşığı ek gıdaya yapışmasını önermektedir. Şeker bir gün; erkekler, 9 çay kaşığı veya 36 gram.

Ayrıca bilin, ortalama yoğurtta ne kadar şeker var? Aromalı, meyveli, organik ve çocuk yoğurt kategorilerin hepsinde medyan vardı Şeker 100 gram başına 10,8 ile 13,1 gram arasında içerik yoğurt . Referans olarak, 100 gram yaklaşık 3.5 ons ve standart bir yoğurt ABD'deki fincan 5 veya 5,3 ons.

Bir de soru şu: Hangi yoğurtta en fazla şeker var?

Çalışmasında en sağlıklı yoğurtlar Çobani tam yağlı süt ve Çobani sırasıyla 5.0 ve 5.3 gram şekerli yağsız çilek.

Hangi yoğurtta en az şeker bulunur?

RANKED: Bunlar en az şekerli yoğurtlar

  • Siggi'ler: 9 gr.
  • Go-Gurt: 9 gr.
  • Stonyfield YoBaby: 9 gr.
  • Maple Hill Kreması: 8 gr.
  • Chobani Sadece 100: 8 gr.
  • Stonyfield YoKids: 8 gr.
  • Yoplait Yunanca 100 Kalori: 7 gr. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Yunanca: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

Önerilen: