Hangisi daha sağlıklı tost veya İngiliz çöreği?
Hangisi daha sağlıklı tost veya İngiliz çöreği?

Video: Hangisi daha sağlıklı tost veya İngiliz çöreği?

Video: Hangisi daha sağlıklı tost veya İngiliz çöreği?
Video: 3.5 Liralık Tost vs 27 Liralık Tost (Hangisi Daha Çok Puan Aldı?) 2024, Mart
Anonim

İngiliz muffinleri kalorisi ekmekten biraz daha düşüktür, kişi başı 127 kaloridir. kek iki dilim buğday ekmeğinde 157 kaloriye karşı. Her iki gıda için de bu kalorilerin çoğu, beyniniz, kaslarınız ve diğer dokularınız için verimli bir yakıt kaynağı olan karbonhidratlardan gelir.

Buna göre İngiliz kekleri ekmekten daha mı sağlıklı?

Sağlık yararları: İngiliz Muffinleri vs . Tek bir dilim beyaz ekmek yaklaşık 70 kalori, 2 gram protein, 13 gram karbonhidrat, bir gram yağ ve yaklaşık bir gram diyet lifi sağlar. Yarım İngiliz çöreği (porsiyon boyutunun yarısı) bir dilim ile yaklaşık olarak aynı boyuttadır. ekmek.

En sağlıklı İngiliz çöreğinin hangisi olduğu da sorulabilir. Sağlıklı Kullanımlar tüm buğday veya tam tahıl Mümkün olduğunca sık İngiliz kekleri. Sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık için fıstık veya badem ezmesi ve dilimlenmiş muz ile üstünü doldurabilirsiniz. Sağlıklı bir pizza için düşük sodyumlu domates soslu ve kısmen yağsız mozzarellalı bölünmüş bir İngiliz çöreği.

Benzer şekilde İngiliz kekleri kilo vermeye iyi gelir mi diye sorulur.

Tam buğday İngiliz çöreği Yüksek lifli, düşük yağ Kalsiyum, fosfor, magnezyum ve selenyumlu seçenek, tam buğday İngiliz muffinleri harika yapmak kilo kaybı kahvaltılık. Ama üzerine ne koyduğuna dikkat et. Tonlarca tereyağı veya jöle eklemek de gereksiz kalorileri toplayabilir.

İngiliz çöreği tost sayılır mı?

Kızarmış ekmek olması gerekir ekmek -şekilli. A kek hala bir kek , tost ya da değil.

Önerilen: