Cocoyam yamdan daha mı iyi?
Cocoyam yamdan daha mı iyi?

Video: Cocoyam yamdan daha mı iyi?

Video: Cocoyam yamdan daha mı iyi?
Video: Hande Ünsal – Daha İyi 2024, Mart
Anonim

“ Cocoyam vardır daha iyi beslenme nitelikleri hariç manyok gibi diğer kök ve yumru bitkileri ve tatlı patates , daha yüksek protein, vitamin ve mineral içeriği ile. Çok yönlü bir elyaf, kokoyam sütten kesme gıdası olarak da kullanılabilir, yaprakları ise sebze olarak pişirilebilir.

Bunu göz önünde bulundurarak, yam ve cocoyam arasındaki fark nedir?

İsimler olarak yam ve cocoyam arasındaki fark bu mu tatlı patates su iken kokoyam yeni kokoyam : xanthosoma '', özellikle ''xanthosoma sagittifolium veya o bitkinin yenilebilir kökü; malanga.

Ayrıca, patatesler sizin için sağlıklı mı? yer elması birçok renkte gelen besleyici yoğun yumru sebzelerdir. Bunlar harika bir lif, potasyum, manganez, bakır ve antioksidan kaynağıdır. yer elması çeşitli bağlantılıdır sağlık yararları ve beyni artırabilir sağlık , iltihabı azaltın ve kan şekeri kontrolünü iyileştirin.

Buna göre en sağlıklı Yam hangisidir?

Tatlı patatesler patateslerden daha besleyicidir. Tatlı patatesler ve patateslerin ikisi de sağlıklı yiyeceklerdir ve benzer görünürler. Tatlı patatesler Bununla birlikte, çoğu besin maddesinin daha yüksek konsantrasyonlarına ve daha fazla lif içerir.

Patatesler patateslerden daha mı iyi?

Özet: Tatlı patates kalorilerde daha düşük ve beta-karoten ve C vitamini bakımından daha yüksektir patateslerden daha . yer elması biraz daha fazla potasyum ve manganez var. Her ikisi de yeterli miktarda B vitamini içerir.

Önerilen: