Potasyumda hangi fındıklar en düşüktür?
Potasyumda hangi fındıklar en düşüktür?

Video: Potasyumda hangi fındıklar en düşüktür?

Video: Potasyumda hangi fındıklar en düşüktür?
Video: Potasyum Minerali En Yüksek 10 Meyve ve Sebze 2024, Mart
Anonim

Hangi çiğ tuzsuz Fındık içerir en az miktarı potasyum ? Badem , cevizler, antep fıstığı ve ceviz favorilerim.

Bu nedenle, potasyumda hangi fındıklar yüksektir?

Orta- potasyum gıdalar (porsiyon başına 50 ila 200 mg): 1 ons tuzlu fıstık, Badem , veya kaju fıstığı (200) 1 büyük yumurta (60)

Bir de sorabilir, badem düşük potasyum mu? "Her bir onsluk porsiyon (yaklaşık 23 Badem ) 6 gram protein ve 4 gram lif, artı E vitamini (yüzde 35 Günlük değer), magnezyum (yüzde 20 günlük değer), riboflavin (yüzde 20 günlük değer), kalsiyum (yüzde 8 günlük değer) ve potasyum (yüzde 6 DV). Ek olarak, Badem alan düşük -glisemik indeksli yiyecekler."

Basitçe söylemek gerekirse, böbrek hastaları hangi fındıkları yiyebilir?

Macadamia fıstığı Çoğu fındık fosfor bakımından yüksektir ve böbrek diyeti uygulayanlar için önerilmez. Ancak macadamia fıstığı, böbrek sorunları olan kişiler için lezzetli bir seçenektir. Fosfor bakımından popüler kuruyemişlerden çok daha düşüktürler. yer fıstığı ve badem.

Düşük potasyum diyetinde fındık yiyebilir misin?

Fındık , tohumlar ve baklagiller Belirtilmedikçe, bir porsiyon ½ fincan (4 ons). Bunlar gıdalar sahip olmak düşük seviyesi potasyum (200 mg'dan az potasyum ortalama servis başına).

Önerilen: