İçindekiler:

Bir fincan hindistancevizi unu kaç kaloridir?
Bir fincan hindistancevizi unu kaç kaloridir?

Video: Bir fincan hindistancevizi unu kaç kaloridir?

Video: Bir fincan hindistancevizi unu kaç kaloridir?
Video: 1 Fincan Türk Kahvesi Kaç Kaloridir? 2024, Mart
Anonim

Hindistan cevizi unu sağlıklı yağlar da dahil olmak üzere çeşitli besinler sunar. 1/4- Fincan (30 gram) porsiyon içerir (6): kalori : 120. karbonhidratlar : 18 gram.

Benzer şekilde, hangisi daha iyi badem veya hindistancevizi unu?

buğday gibi unlar , Hindistan cevizi unu göre daha fazla karbonhidrat ve daha az yağ içerir badem unu . Ayrıca ons başına daha az kalori içerir. badem unu , ancak badem unu daha fazla vitamin ve mineral içerir. Bu, kullanırken tariflere daha fazla sıvı eklemeniz gerekebileceği anlamına gelir. Hindistan cevizi unu.

hindistan cevizi unu ketojenik diyet için uygun mu? Ama neredeyse bunu söylemeye gerek yok Hindistan cevizi unu için kesinlikle uygundur. keto diyeti . Hindistan cevizi unu bir idealdir keto unu çünkü öyle: düşük karbonhidrat ve yüksek lif.

Ayrıca hangi unun daha az karbonhidrat içerdiğini bilmek için?

Düşük Karbonhidratlı Unlar İçin Bu Kılavuzu Okumadan Başka Keto Tarifi Yapmayın

  • Badem Unu: 11 gram yağ, 6 gram karbonhidrat.
  • Chia Tohumu Unu: 15 gram yağ, 18 gram karbonhidrat.
  • Nohut Unu: 1.5 gram yağ, 13 gram karbonhidrat.
  • Fındık Unu: 12 gram yağ, 8 gram karbonhidrat.
  • Hindistan Cevizi Unu: 4 gram yağ, 18 gram karbonhidrat.

Badem veya hindistancevizi ununu çok amaçlı un yerine nasıl koyabilirim?

1 fincan herşey - amaçlı un = ¼-1/3 fincan Hindistan cevizi unu . Hindistan cevizi unu Diğer tariflerle aynı sıcaklıkta pişirilebilir, ayar gerektirmez. En iyi oran 3: 1'dir badem unu ile Hindistan cevizi unu . Bu düşük karbonhidrat un ikamesi yakından aynalar herşey - amaçlı un ek yumurtaya ihtiyaç duymadan.

Önerilen: